Les fruits et légumes

Caractéristiques:

  • riche en minéraux et oligoéléments
  • constructeurs et régénérateurs

les différents jus de légumes

Asperge

Elle favorise la santé et le bon fonctionnement de nos intestins. L’asperge, en optimisant le transit intestinal participe au renforcement du système immunitaire. Son jus, laxatif naturel, est un très bon remède contre la constipation. L’asperge contient de l’acide folique, ou vitamine B9 en grande proportion.

  • pousse verte ou blanche
  • vitamines A C B1 B9 et potassium
  • alcalisant, draineur, diurétique


Betterave rouge

La betterave est une excellente source de calcium, fer, vitamines A et C et d’acide folique. C’est une très bonne source de fibres, de manganèse et de potassium. … La betterave, riche en fibres, a des effets favorables sur la fonction intestinale et permet de baisser le niveau de cholestérol trop élevé.

  • feuilles: chlorophylle, vitamines A C
  • minéraux alcalisants : calcium potasium
  • racine: vitamine B6, fer, sodium, potassium
  • draineur, constructeur, énergétique


Carotte

Puissant antioxydant, le bêta-carotène ralentit le vieillissement et améliore l’état de la peau. De plus, elle favorise la cicatrisation. Riche en anti-oxydants, la carotte réduirait le mauvais cholestérol, protégerait les poumons et le cœur contre les maladies cardiovasculaires et certains cancers.

Composition: vitamines A B C D E K, calcium, phosphore, potassium, sodium, oligo-éléments

  • renforce les os, stimule la digestion, draine le foie


Celeri

Le céleri est un anti-inflammatoire naturel. Si vous souffrez de douleurs articulaires, infections pulmonaires, asthme ou acné, manger plus de céleri aidera à apporter un soulagement à votre condition. Avec ses composés anti-inflammatoires, le céleri est un allié pour combattre les douleurs chroniques. 

Composition: branche: minéraux alcalisants dont le sodium organique

  • régule le système nerveux et le poids, apaise l’envie de sucre

Ne pas consommer de jus de céleri branche avant de s’exposer au soleil sous peine de dermites aiguës car il contient une molécule (coumarine) photosensibilisante


Chou

  • vitamine C, anti-oxydante, anti-infectieuse.
  • fibres, pour réguler les intestins.
  • vitamine B9, contre les anémies.
  • vitamine E , pour des muscles et des nerfs d’acier.
  • vitamine K, hémorragique.
  • vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6)

Composition: calcium, potassium, agit sur les dents, et les os

On peut le mélanger à des légumes riches en magnésium pour maximiser l’utilisation du calcium (épinards, poivrons rouges)


Concombre

Les antioxydants sont des composés qui protègent les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres. Ces derniers sont des molécules très réactives qui seraient impliquées dans le développement des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies liées au vieillissement. Des études ont démontré la présence de composés phénoliques ayant une légère activité antioxydante dans le concombre.

Composition: très riche en potassium et en vitamine A

  • très riche en potassium et en vitamine A
  • diurétique, draineur, contribue à l’élasticité des muscles et de la peau ainsi qu’à la santé des cheveux et des ongles


Courgette

Bonne pour les os et contre la tension artérielle. Ses bonnes teneurs en potassium, mais aussi en magnésium et en calcium, aux vertus alcanisantes, neutralisent l’excès d’acidité dans l’organisme. Un bonus pour les os! Le potassium aide également à réduire la tension artérielle

Composition: vitamines B1 B2 B3

  • rafraîchissant et draineur


Cresson

Riche en carotène, manganèse, cuivre, fer, fibres, calcium et vitamines, c’est un de nos meilleurs allié santé. Riche en caroténoïdes, en lutéine et en zéaxanthine, le cresson protège vos yeux et diminuerait le risque de dégénérescence maculaire (de l’œil).

Composition: vitamine C calcium, potassium, chlore, phosphore, soufre, chlorophylle

  • draineur, activateur de la circulation et du métabolisme, brûleur de graisse


Epinards

Un allié minceur pour toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids. Les épinards luttent contre le vieillissement.Un ingrédient qui fait du bien à votre cœur

Consommer des épinards pour protéger vos yeux Les épinards pour lutter contre le cancer – Une mine d’or en matière d’antioxydants.

Composition: chlorophylle, vitamine A B calcium, fer, magnésium, phosphore, potassium, sodium

éboueur et constructeur de l’organisme, agit sur le foie la vésicule, le sang, la circulation lymphatique et les intestins, laxatif doux, renforce les dents et les gencives

© 2019: | Travel Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress